自律神経を整える“貼るケア”で、毎日にゆとりを
「なんとなくイライラする」「寝ても疲れが取れない」
「頭が重くて集中できない」——その不調、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。
そんなストレスフルな毎日に取り入れたいのが、耳つぼジュエリーを使ったリラックスケアです。
この記事では、自律神経を整える効果が期待できる耳つぼを3つ厳選してご紹介します。
自律神経とストレスの関係
自律神経は、呼吸・血流・睡眠・消化・ホルモン分泌などをコントロールする“自動調整機能”。
ストレスや生活リズムの乱れにより、このバランスが崩れると、以下のような症状が出やすくなります。
・イライラ、不安、焦り
・不眠、眠りが浅い、寝起きが悪い
・動悸、冷え、肩こり
・集中力の低下、疲れやすさ
耳には、自律神経に働きかけるツボが多数存在します。
そこに耳つぼジュエリーを貼ることで、刺激によるストレス緩和＆リラックス効果が期待できます。
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耳つぼジュエリー×リラックスにおすすめのツボ3選
1. 神門（しんもん）｜心を落ち着ける万能ツボ
- 位置：耳の内側、耳のくぼみの上側（耳輪脚）にある小さなくぼみ
- 効果：精神安定・不眠対策・イライラ緩和・自律神経の調整
「耳つぼジュエリー 神門 どこ？」という検索が多いほど、初めての方にとっては定番かつ信頼できるツボ。
貼るだけで“ほっとする”ような安定感があり、どの施術メニューにもよく使われます。
2. 交感（こうかん）｜交感神経の過剰な働きを抑える
- 位置：耳の内側、神門のすぐ下側
- 効果：神経の興奮抑制・動悸の緩和・緊張をやわらげる
日中に「焦る・息が浅い・仕事に追われている」など、交感神経が優位すぎる状態が続く方におすすめ。
自律神経をバランスよく整えるためのセットツボとして、神門と併用されます。
3. 内分泌（ないぶんぴつ）｜ホルモンと気分のバランスに
- 位置：耳たぶの内側の中央あたり
- 効果：ホルモンバランスの調整・月経不順・情緒不安定・ストレスによる食欲増加の抑制
女性特有の不安定さ、PMS、イライラや情緒の不安定さに対してよく使われます。
「気分が乱れやすい」「自分でコントロールしにくい」と感じるときに。
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耳つぼジュエリーでケアするときのポイント
耳つぼジュエリーのシールを自分で貼る際は下記の4つのポイントに注意してください。
- 清潔な肌に貼る（アルコール綿で拭き取り推奨）
- 効果が出るまでの目安：2〜3日貼り続ける
- 位置が不安な方は、軽く押して「痛気持ちいい場所」を選ぶ
- 剥がれやすいときは耳の内側を選ぶとモチが長くなる
シールを貼らずとも、耳つぼスティックで押してケアをするだけで改善が期待できる場合も！
スティックはバネが付いていないタイプが初心者にもおすすめ！
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セルフケアで使いやすい耳つぼジュエリーなら
初心者でも貼りやすく、粘着力と安全性に優れた耳つぼジュエリーを選ぶことが大切です。
Stella Journeyの耳つぼジュエリーは、
- 医療グレードのチタン粒を使用
- アレルギー対応・滅菌済みの透明シート
- 薄くて扱いやすいサロンクオリティのテープ
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まとめ｜“心がざわつく日”こそ耳からケアを
ストレスに振り回される毎日を、
「なんとなく我慢」ではなく、耳から整えてあげる選択肢を。
耳つぼジュエリーなら、
貼るだけ・おしゃれ・自律神経にそっと寄り添う。
そんなセルフケアが、あなたの毎日の安心につながります。
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