【五行タイプ別】金タイプ（肺）の耳つぼケア｜乾燥・風邪が気になる方へ

「秋になると、のどや肌がカサカサしてつらい」
「季節の変わり目に、すぐ風邪っぽくなってしまう」
「呼吸が浅い気がして、ため息が増えました」

こうしたお悩みは、五行（ごぎょう）の「金タイプ」にあてはまる方に多いといわれます。耳つぼジュエリーは、そのような体質の方の毎日のセルフケアをサポートする方法のひとつです。

この記事では、金タイプ（肺）の特徴、乾燥しやすい季節の過ごし方、つぼを選ぶ考え方を整理します。なお、耳つぼジュエリーは治療ではなく、体調を整えるためのケアのひとつです。

金タイプ（肺）とは？五行の考え方をやさしく解説

五行とは、すべてのものを「木・火・土・金・水」の5つに分けて考える東洋の見方です。
金タイプは、このうち「肺（はい）」と深く関わるとされます。

東洋医学では、肺は呼吸だけでなく、肌やのど、鼻の潤いにも関わると考えます。そのため乾燥や季節の変わり目の不調が、金タイプのサインとして知られています。

項目	金タイプの特徴
関わる臓器	肺・大腸
季節	秋（乾燥しやすい時期）
出やすいサイン	肌やのどの乾燥、せき、鼻の不調
感情	悲しみ・憂い（ふさぎ込みやすい）
整えたい生活習慣	深い呼吸、保湿、体を冷やさない

あくまで東洋医学の考え方であり、診断ではありません。「自分はこの傾向が強そう」という目安として、気軽に取り入れてください。

こんな方は金タイプかもしれません

• 秋冬になると肌やくちびるが乾きやすい
• のどがイガイガしやすく、風邪をひきやすい
• 呼吸が浅く、ため息が多い
• 気持ちが沈みやすい日が続く
• お通じのリズムが乱れやすい

乾燥・風邪が気になる季節の過ごし方

金タイプの方は、まず「乾燥させない暮らし」が基本です。
室内の湿度は、50〜60%を目安に保つとよいと政府広報でも案内されています。

出典: 政府広報オンライン（インフルエンザ対策）

加湿器を使う場合は、水タンクをこまめに洗いましょう。手入れが足りないと、かえってカビなどが増えるおそれがあります。

毎日できる3つの習慣

習慣	ポイント
湿度を保つ	加湿器や濡れタオルで50〜60%を目安に
深い呼吸	4秒吸って、8秒かけてゆっくり吐く
首元を温める	マフラーやストールでのどを冷やさない

こうした習慣に耳つぼジュエリーを組み合わせると、ケアの時間が「自分をいたわる合図」になります。

金タイプの耳つぼジュエリー｜つぼ選びの考え方

金タイプでよく選ばれるのは、次のようなつぼです。
つぼの位置や名前は流派によって違いがあるため、施術者の説明を優先してください。

つぼ名	目的のイメージ	選ぶ場面
肺（はい）	呼吸まわりのケア	乾燥・息苦しさが気になるとき
気管（きかん）	のどまわりのケア	のどのイガイガが気になるとき
内鼻（ないび）	鼻まわりのケア	季節の変わり目の鼻の不調
神門（しんもん）	気持ちを落ち着けるケア	ふさぎ込みやすいとき
大腸（だいちょう）	お通じのリズムのケア	肺と関わりが深いとされる

はじめての方は、2〜3か所にしぼると続けやすくなります。
素材が気になる方はStella Journey ステンレス粒（¥2,400）からお試しいただけます。

セルフケアに役立つ道具

貼る前の耳を清潔にし、ジュエリーを正しい位置に置くために、ピンセットや消毒用品があると便利です。Amazonで耳つぼ用ピンセットを探すと、選びやすいでしょう。

関連する記事もあわせてご覧ください。陰陽五行説で分かる体質と耳つぼでは、五行の基本をまとめています。

金タイプの方が気をつけたいポイント

ジュエリーを貼ったあとに、かゆみや赤みが出たときは、すぐにはずして肌を休ませましょう。
症状が続く場合は、医療機関に相談してください。

金属アレルギーが心配な方は、チタンやセラミックなど素材を選ぶ方法もあります。Stella Journey チタン粒（¥4,000）は、肌がデリケートな方に選ばれています。

• 貼る前に耳を清潔にし、乾いた状態にする
• 同じ場所に長く貼り続けず、休ませる日をつくる
• せきや発熱が続くときは、ケアよりも受診を優先する

素材別の商品はこちら

• Stella Journey ステンレス粒（¥2,400）
• Stella Journey チタン粒（¥4,000）
• Stella Journey セラミック粒（¥4,000）
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まとめ

• 金タイプは「肺」と関わり、乾燥や季節の変わり目の不調が出やすいとされます
• 室内の湿度は50〜60%を目安に、加湿器は清潔に保ちましょう
• つぼは肺・気管・神門などから2〜3か所にしぼると続けやすくなります
• かゆみや赤みが出たら、すぐにはずして休ませましょう
• 不調が続くときは、医療機関への相談を優先してください

乾燥する季節こそ、耳つぼジュエリーで自分をいたわる時間をつくってみてください。小さな習慣が、毎日の心地よさにつながります。

Stella Journeyとは

Stella Journey（ステラジャーニー）は、耳つぼジュエリー専門ブランドです。素材はステンレス・チタン・セラミックの3種類から、肌質や用途に合わせてお選びいただけます。サロンやセルフケアで使えるアイテムも取り揃えており、マルシェやイベントへの出店、施術者育成にも幅広く取り組んでいます。

耳つぼジュエリーのセルフケアに必要なのは、正しい素材選び・道具・手順の知識だけ。この記事を参考に、ぜひご自宅で始めてみてください。

Instagramでは、耳つぼジュエリーの仕上がりイメージやセルフケアのコツを配信しています。

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